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冷えとり歴8年目突入の店長

◎最近追加したセルフケアについて:腸活とのどのケア


こんにちは。

コロナで引きこもり生活が加速し始めてからはや1年。


冷えとりは変わらず続けているのですが

最近は年齢とともに変化するからだと向き合い


プラスαのセルフケアを色々と自分の体で実験して楽しんでいます。



体質というのは人それぞれ違っていて

人が良いと言っているものが必ずしも自分の体に合うわけではないので、

様々な情報の中からピン!きたものを
一定期間試すことが大事です。




私の家族は全然太っていませんが

遺伝的にコレステロールが高く

毎回検査で異常な数値をたたき出してます(笑)


油物やコレステロールが溜まるような食べ物は

普通の人よりおそらく食べていないのに、です。


つまり腸内環境をどうにかしないといけないのか・・・



ということで最近始めたのは腸活

つまり腸内環境をよくすることで
根本的な体質改善を行うことに取り組み始めました。


プロバイオティクス、というやつですね。

乳酸菌とか、ビフィズス菌とか・・・



一般的には発酵食品
(ヨーグルトとか納豆とかキムチとか甘酒とか・・・)

を毎日とるというのが基本なのかもしれませんが

私的には、それらを取る際に一緒に余分な塩分とか糖分があるな・・・と単純に思います。
(キムチとか塩分すごいんで・・・)


また、外から取り入れた菌は定着しないから

ヨーグルトだとすると1日200ml

毎日取り続けないといけないそうです。



毎日好んで食べられるほど好きじゃないので

私の場合効率よく無駄なく摂取できそうなものを
色々調査して

アイハーブというサイトで

プロバイオティクス50億(!)CFUのベジカプセル

を購入してみました。

これを1日1粒飲むだけ。

サプリメントです。


写真左



60粒だから2か月分

これで1000円ちょっとなので

コスパもよくて続けやすいです。

(日本企業の利益や広告費を取りすぎて1か月3000円みたいなのは搾取がヒドイです・・・。)



まずは60日続けてみようと思うのですが

すでに4日目で腸内が変わっている感じがある。。。


わかりやすく言うと、おならが臭くないとか(笑)

下痢や便秘がなく、状態のいい便通(!)があります。


私の場合もともと便秘ではないので何とも言えません。

ただ出るものの質が良くなってる!

という感じがすでにしています。




私の場合、冷えとりで「毒を常に出せるからだ」というのを意識していて

合わせて行うこととしてはマッチしていると思いましたので

今後どのような変化があるか、楽しみです。



体のケアというのは厳しかったり無理のあるものは続きません。


食事に関しても、
まずいと思いながら食べ続けるのはちょっと違うような・・・。

楽しんでできるもの、
自分の体質に合うものを取り入れることが大事ですね。



そして右側は

マヌカハニーとプロポリスのキャンディー。


私は大人になって咳喘息を発症してから3年くらいたっていて、

症状はだいぶ落ち着いていますが

乾燥する季節はのどのつまりというか違和感がしんどいです。


ウイルスの侵入も喉からだし、
潤すことと殺菌することを大切!


プロポリス配合のキャンディーは

独特の味とのどへのピリッとくる刺激が気に入っているので、

見つけたら買うようにして外出時に口に含んでいます。



キャンディーなのでもちろん、
糖分摂りすぎには気を付けないといけませんが・・・



日々色々な健康情報があふれていて、
これが良い、これが良くないとか何を信じればいいのかわからなくなるのですが


まず1か月くらい自分の体で実験してみるのがいいと思っています。


だって人の体って皆同じではないし

体質や生活習慣になじまないもの

口に合わないものは良くないな、と。



「おいしい」「心地いい」という感覚が大切です。


それではまた。



◎見た目の良さ(肌のツヤ・美髪)=健康であるかどうか



2021年~

30代の終わりを迎えつつあり

なおかつ特別顔の造形が美しい訳ではないのですが


年々髪と肌の調子が良くなっているため
年齢を言うと驚かれるようになりました。


なぜ調子がいいのか聞かれたら良くわからないのですが、主に

・体重が適正になった(今までは少なかったと思う)

・白髪染めやトリートメントを天然のヘナに変えた
(ツヤが出て健康的な印象になった)

・枕カバーをシルク100%の変えた
(髪と肌に何らの良い影響が出ているかも)

・毎日半身浴して下半身を集中的に温めている


が理由かもしれません。


お世話になっている鍼の先生も、

人の健康状態を判断する際、

「脈」、「肌の状態」、「髪の状態」、「爪」を見る

と言っていたので


見た目の若さ、美しさ(顔の造形ではなく)=健康である ということだと思いましたし

見た目に関しては髪と肌の状態がいいと印象がいいと感じます。

お化粧とかではなくてお肌そのものが内側から明るい!



色々なケアをしているけどいまいち状態が良くないとか

変化を感じない・・・

という方がまず始めたほうがいいのは

半身浴だと思っています。


「冷え」というのがすべてにおいて悪さをするので

まずそれを減らすことで

今まで感じることができなかった体質の変化というか

根本からの変化を感じるようになります。


靴下までとは言いませんが、
毎日半身浴(20分以上!)恩恵は大きいです。

ちなみに私はほぼ毎日8年程度半身浴しています。


昨年販売を開始したシルク100%枕カバーも

是非お勧めしたいです。






こちらを作ったきっかけは、
自分がほしかったので(笑)という理由でした。


実際編み方や形を変えて何度かサンプルを作り

完成したものがとても素晴らしく


ツルツルで摩擦が全然無くて肌あたりが最高なんです。


うつぶせ寝をしても不快感がないし、

何よりシルクは髪の毛やお肌にも良く、

保湿して乾燥から守ってくれるため

綿や化学繊維でできている枕カバーより

格段に上質だと感じます。


実際シルクのナイトキャップとか、
シルク入り化粧品、ヘアケアなどシルク成分が入っている商品よくありますよね・・・


今回Utataneではシルク100%の枕カバーのモニターさんを募集しており、

初回の方に限り半額(1440円)でお買い求め頂けますので

この機会にぜひご注文いただければ嬉しいです。

※必須事項:
新規の方は会員登録/レビューメールが来たらレビューを投稿する



よろしくおねがいいたします!



◎2021年ご挨拶/最近始めたヘアケア「アムラ」


新年あけましておめでとうございます。

2020年は何もせずじっとしていた感があり、
そんな中家族に不幸なことがあったり・・・
思い出せる「良いこと」があまりありません。。。


ですが生きている間にこのような大きなことが起こることは
最初で最後だと思いますし

時代の変わり目のいま
いよいよ自分自身が変わるというか殻を破るときなのかな、と思っていたりします。


ということで2021年Utataneをどうぞよろしくおねがいいたします!

コロナ禍で出かけることが減ってきたので自分の時間が増え、

最近は冷えとりに加えて色々とナチュラルなケアを試しているのですが、

なんか女性のケアって、終わりがないような・・・

ボディケア、フェイスケア(シミとかしわとかくすみとか乾燥とかいろいろ・・・)、ネイルケア、そしてヘアケア。

ヘアケアは、若い時は「ケア」というよりファッション感覚で
カラーとかパーマとかを楽しむことが多かったですが

35歳を過ぎたあたりから白髪がちらほら出始たこともあり、
頭皮の健康とかこれから続いていく白髪染めをいかにダメージなくしていくか、
とかそんな方向にシフトしていきました。


この半年くらいで徐々に5cmくらいずつカットしてダメージを減らし、
まずはミディアムくらいのストレートヘアを目指して 白髪のほうはヘナで。

※ヘナに関しては詳しくこちらの記事で書きました!


まだ白髪はちらほら程度なのですが
トリートメント効果もあるので月1でフルで染めていて
現在はこんな感じです。

どうですか?ツヤ結構ありますね!




最近は髪つやつやだね、って良く褒められたりとかも・・・・

ヘナのダークブラウンで暗めのトーンに落ち着いてきたことと、

トリートメント効果がちゃんと発揮されて つるっとしています。

それでも、毛先のほうはまだパサパサ・・・・
ということで今回はナチュラルなトリートメントである「アムラ」
というのを新たに入手して初めて使用してみました。

ヘナ同様植物100%ですので、どんな方でも拒絶反応はないようです。

使用方法は、水で溶いて髪に付け、数分後に洗い流すだけ。

地肌の洗浄やトリートメント効果があるらしく、
どのタイミングでアムラを付けたらいいのか、
シャンプー代わりなのか、 トリートメント代わりなのか・・・とおもいましたが、


結論、どのタイミングでもいいらしく
しかも驚きなのが顔を洗ったりしてもいいそうです!

(毛穴洗浄されて顔もきれいなるみたい) ですので、
頭から流したとして顔や体についても全然OK。

アムラは薄茶色の粉なので水に溶くと茶色ですが、
普通に洗い流せば特に衣類やタオルなどに色が移ることもないです。



こんな感じです。

ひと先ず1度使ってみた感想としては・・・
わからないけど毛穴はすっきりする気がする、ということです。

続けることで髪本来の力を取り戻すそうで、
見た目もそうですが
髪そのものがしっかししてツヤが出て来るのだそう。

今後はヘナのカラーに加えて使っていきたいと思いますので また経過をお知らせいたします。

ではまた!

◎送料無料は12月20日まで!おススメはシルク100枕カバー



今年に入って以降「まあ、グレートコンジャンクションが近いしね」


※グレートコンジャンクション:西洋占星術の用語で時代が変わるときに起こる惑星の重なり。


とコロナの感染者が増えたり、首相が変わったり、
海外でおおきなできごとがある度に
言っていますが

2020年はなんというか、自分自身の行動が変わるというか
意識が変わったと確信する年になりました。

まずテレビを見なくなったので、
情報の取り方が変わったことが大きいかもしれません。

2020年って占星術的にはざっくり、「変化」「革新」の年ということなので

良い悪いということではなくて、
これからは古いシステムから脱却して、所有したりされたりするのをやめて「個」をキーワードに
自分自身をアップデートして

新しい時代にマッチした生き方を
する準備をするのがいいのかもしれません。


ということで2020年最後、
Utataneの送料無料キャンペーンは12月20日までとなります。

あと2日ですので、ぜひこの機会にご利用いただけたら嬉しいです。

2020年のおすすめ商品はダントツで枕カバー!

シルク100%の枕カバーってあまりないですよね、
というか、
枕カバーを上質にするという考えがなかったかも・・・

とにかく品質が良くて肌着にするレベルのものを使用していますので、

寝ているときに触れる顔や髪にも負担なく

むしろケアしてくれるんじゃないかなというくらい素敵な生地になっています。

シルク100%枕カバーはこちら 


是非是非。

◎お知らせ:12月送料無料期間と新規会員登録300ポイントゲット 



師走。

今年もいよいよあと1か月となりました。

(急に寒くなってきた!)

この冬は動く→食べる→休むにそれぞれに集中。
そしてとにかく喉と皮膚を潤った状態に保つ。
このことを意識して、バタバタする年末乗り切っていきます。


Utataneでは毎年恒例の12月送料無料キャンペーンの期間に入ります。


いつも15日間で行っておりましたが今回は少し長めの20日間!

商品1点でも送料無料となり、また新規会員登録後にお買い物をすれば
300ポイント(すぐに利用可能)
差し上げておりますので是非この機会にご登録をお願いいたします。


リピーターさんにはこの期間クーポン付きメールを送りしておりますので

ご確認いただけると嬉しいです。


今年の新作としてはまず




テレコ生地でよりつやつや感が目立ち、
肌触りも最高です。

下着に使うグレードの絹糸を使っているから
当然!お顔に対する刺激がないし、

シルクは髪の毛にも良いとされています。



次に、ツルツル系シルク100%のインナー







こちらは以前から販売しておりましたがカラー3色、サイズMLが
ございますが

入荷数が少なくすぐ売り切れ再入荷待ちになりやすい商品ですので

現在在庫があるうちに是非ご注文いただければと思います!


次!






こちらは今回新色で、長さ2種から選べる形となっています。


カバーソックスとしても履けるし、1枚でも履けて1年中快適に履いて頂けます。





これ本当にかわいいし快適・・・

普通のニットの下に1枚着るだけでとても温かいうえにメローの衿が見えてカワイイ。

フィット感あるけど細身の方は1枚で着てもOK.

昨年も売れ筋でしたが、今年は新色でライトベージュ系入荷しました。

是非お得なこの期間にお試し頂きたいです!

よろしくお願いします。


 

◎花粉とかハウスダストとかのアレルギー対策:ネトル(ハーブ)



天気予報で見る最高気温がまあまあ高くても

立冬を過ぎると風がとても冷たく感じて

ついにウールのコートを出しました。


それでも、11月は雨が少なくてカラッとしていていいですね。


この時期厚手のニットやコートを引っ張り出してくしゃみをしまくっている。。。

鼻をかんでもかんでもまた出てくる・・・
アレルギーですね。

花粉&ハウスダストアレルギーなんです。(検査済)

なので対策として毎日布団クリーナでベッドの掃除・・・

にゃんこもいるのでなおさらですね。




この毎日の症状、放っておくと皮膚が敏感になったり、
鼻の下の皮がむけたり頭痛があったりで

冷えとりしつつも相当キツイ毎日を過ごすことになりますが

冷えとりをしている手前薬は飲みたくない

というか常用はしたくないのでなるべく自然な方法で緩和出来たらと思い

今回サプリメントとハーブティーをとることにしました。


今回注目してるのは「ネトル」というイラクサ科の植物。


右がサプリメントで左はハーブティ(猫がすぐ映り込んでくる)


含まれているケルセチンには

アレルギー反応の初期段階となる抗体(IgE)の過剰な生成を抑制する働きがあるそうです。

そのため、花粉がつらい季節の体調維持の他、
気候の変化に敏感な方の体調をサポートしてくれるとのこと。

また、利尿作用や消炎作用などがあるようです。

口コミを見ても、くしゃみや鼻水の緩和になるというものが多かったため
期待してしばらく続けてみようと思っています。


pukka ハーブティ「cleanse」
イラクサとペパーミントの配合が多く、リコリス(甘草です)なども入っていて
ちょっと癖ありますが喉にも良いですし

イラクサのデトックス効果もあるそうなので、

アレルギーによる鼻水くしゃみ対策のサプリと合わせてしばらく飲んでみようと思っています。


まだ始めたばかりなのでどうなるのかはわからないのですが

とにかくナチュラルなものは漢方とかも、治る!とかではなく
ゆっくり続けて体質改善するものだと思いますので

また折を見て経過報告したいと思っています。



私の場合、日々の健康のベースは「冷えとり」ですが、
プラスα―で興味のあるものや季節ごとの自分の症状に合わせたものを

色々と自分の体で実験することで自分の体質を知っていくことが大切ですね。


生きている限り様々な毒の影響を受けますので、
冷えとり生活に特に終わりというものはなくて、

基本的にはただただ続けていくだけ。

それで「入ってきた悪いものをすぐ外に出せるめぐりの良いからだ」を目指しています。


ではでは!

◎秋のアレルギー対策と冷えとり、独自のケアのことなど


11月になりました。

いよいよ寒くなってきて、にゃんことぬくぬく一緒に眠る季節になりました。

最近は私の足の間にフィットしてぐっすり寝ています。



癒し・・・ 

温かいし湯たんぽがわりにもなります。


そんな秋の終わりですが

今日は厄介な秋の花粉症とハウスダストアレルギーについて。

昔から冬の衣替えはしんどい・・・

なぜならくしゃみ鼻水がエンドレスになるからです。


秋って夏動いていたダニやノミが死骸になって、

アレルゲンが増えるみたいですよね。


花粉症は春が厳しいイメージですが

秋はブタクサなどの花粉以外にもアレルギー物質が増える時期のようです。



私は3年前くらいから体質に変化があり、

急に咳喘息を発症した際アレルギーチェックも行ったところ

花粉とハウスダストアレルギーだということがわかりました。

これ、知りたくなかった・・・ 

いままでくしゃみとかしても「花粉症じゃない」とか言い張ってきたタイプでした(!)

ただ、花粉症と知っても、普段基本的に薬絶ちしているので

自力で(民間療法含め)ケアするよう努めています。


花粉症は冷えとり的には「毒出し」

(冷えとり的に言ったらどんな症状も毒出しになってしまうけれども) だそうで、

くしゃみや鼻水で体外に毒を排出する作業をしてくれている、
つまりまだまだ出すべき毒があるから花粉症になる ってことです。

毒だし完了したら花粉症にはならない、

虫にも刺されないらしい(進藤義晴さんの講義録にありました)

なので寒くなるのと合わせて秋から冷えとり強化をしています。


といっても普段の冷えとり靴下とレギンス重ね履きです。

半身浴中最近入れているのはこのオーラカシアの入浴剤で、

動物実験などを行っていないなど

環境・生物に配慮している企業のモノをチョイスするようにしています。


シンプルなバスソルトにゼラニウムやラベンダーなど精油が含まれているのみで、

香りでリラックスできるので おススメです。


また、このようなアレルギー爆発の時期は部屋のお掃除、かなり大事です。


(窓全開で!)

布団専用の掃除機を使って掃除をするとびっくりするくらい

細かい塵(塵の中にダニとかノミとかいるのでしょうね・・・) が・・・

そして床の拭き掃除など、ウイルス対策も兼ねて除菌できるもので行います。

とにかく埃が舞わないようにすること。

暖房を使う前のエアコン掃除も必須ですし。


そして自分自身の鼻がくしゃみしすぎて

目がしょぼしょぼしてどうしようもないとき・・・


鼻かんできれいにした鼻の中に”ワセリン”塗ってみてください。

ワセリンです、あの。

鼻になかにアレルギー物質が入る前にワセリンにくっつくようで、
また花粉がそこで爆発することもないので

結果的につらい症状を改善できるということで。


薬などで治療されている方もプラスアルファーのケアとしてお勧めします。


以前ブログにも書きましたが、

私は年間通してウイルス感染予防、喘息対策、花粉やハウスダスト対策で

EAT治療(上咽頭擦過治療)というのを受けています。


保険がききますので一回500円程度ですが、最初は痛みに耐える覚悟が必要・・・

病気にならないためには万病のもとである「風邪」を引かないようにする。

つまりその風邪ウイルスの入り口になっている上咽頭の炎症を抑える、という治療です。

こちらが以前のブログです

 





痛いけれどその治療の最中からじわーーーと鼻とのどの奥に染みて、

イタイ・・・ 涙が出るぐらいに・・・

終了後は水のような鼻水を出し切って完了です。

これは、何回行うと何かが完治する、とかそんなん感じではなく、
ケアとして1~2週間に1度やっている という感じです。


もちろん絶対とは言えないけれど、
私の場合、これを始めてから風邪ひいていない・・・(おそらく2年以上)

薬を飲み続けるとか体内に化学物質を入れるとかそういうことではないので罪悪感はありません。


どうしても花粉症やアレルギーや日々のちょっとした頭痛、

体調不良が気になるけど 何やってもダメ、

という方はBスポット治療について調べてみてくださいね。

(ただし痛みを伴うので苦手な方はお勧めしません・・・)


耳鼻咽喉科での治療になりますが
どこでも実施しているわけではないので 必ず事前にお調べください。

そして鼻とのどの調子が良くなるケア方法についてどなたか教えて頂けると嬉しい・・・


それでは。

◎エコ:ホタテパウダーで掃除/今年に入っての変化など



日本でコロナ騒ぎが起きてから半年・・・

あっという間ですね!



少しずつですが、今まで当たり前と思っていたことが
そうじゃなくなってきていることを ひしひしと感じています。



同時にたかが個人ですが個人が変わると

世界が変わっていきくことも感じるようになりました。



今回は個人的ですが、ここ最近の心境の変化と

生活をエコ化するうえでおススメの商品(ホタテの殻パウダー!)

についてお話したいと思っています。



私個人がこの半年で変わったことは、

「テレビを見なくなったこと」です。



コロナ関連の討論では少しの専門家以外は

良くわからないタレントが知識無く感情論だけで話をしていて


恐怖心を煽り、またそれが自分にとって本当に必要のない情報だとわかってしまったので


それをきっかけにその他のバラエティ番組までもが
何が面白いんだろう・・・


という風に意識が変化し、ついにテレビを付けなくなりました。



いままで何十年、無意味にテレビをつけっぱなしにする日々を送っていたのに、です。



大事なニュースは朝起きたらネットニュースを読むだけで十分だと思います。



また、人に会わない時間が増えていく中で

世界中で起こるバッタ騒動や

森林火災や事故(モーリシャスの重油流出は泣きたくなった)など


様々な環境破壊の情報が自然と目につくようになり、

ドキュメンタリー映画などで知れば知るほど
自分の行動や考えを考え直したいと思い


「環境破壊に加担して生きていきたくない」という思いが強くなりました。



ヘアカラーをヘナでセルフで染めるようにしたのも

頭皮にダメージを与えたくない、というのが表の理由ですが


排水の汚染をしたくない(ヘナは植物100%なので流す水に害がない) とかそんな思いもありました。






長くなりましたが、その一環で最近知ったのが

ホタテ貝の殻の粉末!です。


これ、水に溶かして(しかも1Lに対して1gでいい!)

スプレーして拭くだけでものすごいピカピカになります。


必要なのは「容器」と「水」だけ!





キッチンとか、鏡とか、棚とか床とか・・・・

とにかくいろいろ。 簡単にいうと、アルカリ水と同じ使い方ですね。



消臭・除菌もできますしにおいもなくてストレスがありません。


他にも野菜やお米を洗ったり
お風呂に入れることもできるし、洗濯洗剤にも使えるし


例えばペットの耳掃除とかも(目には使わないで!)・・・


しかも食品添加物グレードなので口に入っても大丈夫。


なにより排水もきれいにりますので

流す水に害がありません。



これがあれば、有害な洗剤系は必要ないかも・・・


ホタテすごいな、と。 中身はとてもおいしいのですが

あのデカイ殻!は燃やしたりもできないので


北海道などでは大量に廃棄されていて

社会問題になっているそうです。



そのいらなくなった殻を人の生活で再利用でき、しかも万能。


自然界のものって素晴らしいですね。


他にもいっぱいいっぱい使い方あるみたいなので

便利ですので 是非皆様にお勧めいたします!



色々なショップで販売しておりますが

私が購入したのは


618ホタテパウダー 
(宣伝とかPRとかではありません)



こちらはプラごみを減らすために紙の簡易包装で送ってくれたりして
素敵な会社さんだと思ったので。



今後もいろいろと身の回りのもので環境に害のあるものを使用していないか チェックしていき、


今っぽく言うとサステナブルなもの、に変えていけたらと思っています。



そんな風に小さなことからでいいので変えていくと

大袈裟ですが 世の中、世界の見えかたが変わります。


そうやって個人の意識が変わっていくことが大事なように思っています。 それでは!




◎そろそろ冬の冷え対策をはじめる



こんにちは。夜中に冷えを感じるようになり
昨日少し厚手の毛布を出しました。


1年中冷えとりを心がけているため
寝るとき上半身は薄着で半袖ですが、足元はレギンス2枚重ね履き+4足重ね履きが基本。


ただ冷えとりをする、という姿勢がベースにありますが(ただただ毒を出す)
女性は年齢ごとの変化が大きいので

年齢、季節ごとに自分の体の変化を自覚して
時間のある時に紙に書きだしてみたり、
振り返りを行うことも大事なように思います。

私の場合、あと数日で38歳になります。
女性の体は7年おきに変化し新たなステージに移行するので

区切りである35歳あたりから女性としてのいろいろな変化を徐々に感じていますが

今年に入り感じたのは生理前の症状、生理の日数や量の変化です。


私の場合幸い婦人科系の疾患もなく
(周りの方、婦人科系の何かしらの問題を抱えている方が多いです・・・)

ホルモンバランスなどの乱れも
少ないように思いますが、

それでも女性って1か月の中で
気分、体調が目まぐるしく変わっていくな、と実感します。

絶好調といえる時なんて、1か月のうちの1週間くらいかも?


ただ、冷えとりを続けて8年くらい経つ今、
いろいろな毒だしの症状に出会い

「毒を出し切ったらもう出てこなる」ということを
経験しているので

生きていくうえで健康上の悩みというのは確実に減っていますし

「出せるからだ」にだんだんとなり
自分のからだに
合う合わない、良い悪いがわかるようになりました。

(これは食べ物、顔、皮膚につけるもの、素材・・・などいろいろ)


ということで冷えとりを始めるのに最適な秋冬、
スキンケアやマッサージなどと同じように

ぜひ「自分をいたわるケア」のひとつとして
取り入れて頂きたいなと思っています。


冷えとりをするにあたり一つ注意点があります。

冷えとりなのでまずは「靴下重ね履き」、、、、ではありません。。


勘違いをしている人がいますが、冷えとり=靴下ではありません・・・

上半身と下半身の温度差をなくすことが冷えとりなので、まずは半身浴。

靴下持っていない、とか買えないというかたは
「半身浴毎日20分」だけでも行ってみてください。

できない方は足湯でもいいです。


これだけでも何かしら変化は感じますが

できる方は、半身浴の後に「冷えとり靴下」を4足重ね履きしてください。


具体的には

シルクの5本指→コットン(またはウール)の5本指
→シルクの先丸→コットン(またはウール)の先丸

この4足になります。

Utataneの重ね履き靴下はこちら!

冷え取り靴下 重ね履き

化学繊維の入っていない天然繊維100%のものです。

安いですが化繊入りは冷えを閉じ込めてしまうのでよくないです!


ほかにもいろいろなお店で販売していますので
気に入ったものをご購入ください。


日中は分厚くなってしまい靴が履けない!という方も多いと思いますので

まずは夜の就寝時だけでもぜひ履いてみてください。

余裕があれば1cm位大きいサイズの冷え取り用の靴を
購入してみてくださいネ。


シルクの気持ちよさも病みつきになりますよ!

それでは。

◎9月の新作のはなし・シルク100%枕カバーなど



私の仕事PCがあるデスクは窓際にあり

もう窓の隙間から冷たい空気を感じるようになる季節になりました。


自宅のにゃんこはそろそろ冬毛モードに切り替え。

最近はトイレでくつろぐのがお好きなようです。




考えたらもう10月・・・

今年はあっという間に終わりそうですが
それでもあと残り3か月

足元を温めて頭を冷やして頑張っていきたいです。



Utataneでは本当に少しずつ、
ですが新作や新色を作っています。


9月はシルク100%の枕カバーと

ウール先丸靴下の新色「チェリーピンク」を販売開始しました。



まず、枕カバーですが、

正直何回も試作し・・・最終的にシンプルな袋状の形になりました。



ただ枕を入れて、余った生地のところを折りたたむような形状になっていますので


ある程度どんな枕でも対応できるかと思います。




カラーは生成1色です。


シルク生地は、カバー用、ということではなくて、

ちゃんと肌着用に使われる品質の高いものを使用し、

かつテレコにして(フラットではなくて縞が入っているようなリブのような生地)

見た目も美しく肌触りの良いものとなりました。




手で触るとシルク100%のシャリっとした感が出ますが

顔や耳に直接触れてみると驚くほど刺激がなくて摩擦せず、

私のような「うつ伏せで寝る」スタイルの方には

なおさら快適さを感じていただけると思います。




また、シルクの性質上、人間の皮膚のタンパク質構造に近く

アミノ酸やシルクプロテインも含まれているのでお肌や髪の毛にも優しく


また気温湿度を保つ効果を持っているため
1年中とても気持ちよくお使いいただけるものです。




冷えとり靴下専門店が枕カバー??という感じですが

シルクにはまってしまうと、肌に触れるものすべてをシルクにしたい!


という思いになってきてしまい・・・
今回工場さんにお願いして実現することができました。



人間は3分の1は寝ているのですから就寝時の快適さというところに目を向けるのは大切なことだと思います。



ご自分用はもちろん、どなたへのプレゼントにも最適だと思います。



次にウール100%靴下の新色です。


こちらは初めてちょっとヴィヴィッドなカラーに挑戦しました。



暖色は心理的にも温かくなる効果がありますし、
沈んだ気持ちもアップするような感じ。



チェリーピンクで深みもあるので派手にならず
おしゃれに履いて頂けるかと思います。



是非お試し頂きたいです。



10月は1日~3日まで臨時休業を頂き
少し遠出をいたします。



ご注文分は10/5以降の発送になりますので
よろしくお願いいたします。

【お得情報】

冷えとり歴8年目突入の店長

当店のHPをご覧いただきありがとうございます。

私自身20代後半に体の不調が出てきたことをキッカケに、偶然読んだ本で「冷えとり健康法」に出会い現在も継続しています。

今では頭痛や生理痛などをある程度解消でき、冷えとりのすばらしさを実感していますが、同時に冷えとり用のリーズナブルなアイテムが少ないと感じ、以前仕事で関わりのあった国内ニット工場にお願いして2014年からシルク等高品質素材を使ったニット製品の企画・販売を始めました。

こちらの冷えとり用靴下など。

冷えとり初心者におすすめ商品


同じ冷えとりを実践する女子たちに安心して、なおかつ着心地良い衣服を提供できるように一生懸命がんばっています!

また、冷えとりがもっと身近になってほしいと初めて方にはこのような発信もしています。


冷えとりを絵で解説



冷えとりチャレンジ企画


ブログでは新商品の紹介やその時ハマっている健康法などを発信しています。

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■プロフィール
・冷えとり歴:7年以上
・1982.10.09生まれ
・動物大好き&猫飼い スコティッシュの男の子1匹



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